A pszichodráma önismereti alkalmazása

A pszichodráma egy csoportpszichoterápiás módszer, melyet J. L. Moreno dolgozott ki a század első felében és Mérei Ferenc honosított meg Magyarországon a ’70-es években. A pszichodráma módszere a terápiás folyamat fókuszába nem elsősorban az egyént, hanem az egyénekből összetevődött csoportot helyezi, és a szavak elsődlegességével szemben a cselekvés jelentőségét hangsúlyozza.

A pszichodráma technikájának lényege, hogy a csoporttagok a csoportvezetők segítségével és egymás közreműködésével játékban megjelenítik az őket foglalkoztató kérdéseket, újrajátszák élményeiket, konfliktusaikat, életük eseményeit. A dramatikus játék során a résztvevőknek lehetőségük nyílik arra, hogy kockázatmentesen próbáljanak ki különféle szerepeket, régi és új viselkedésmódokat, és ezáltal közelebb kerüljenek a saját és mások indítékainak, érzéseinek, belső valóságának megértéséhez.

Az önismereti pszichodráma csoportülés három részből áll:

1. Ráhangolódási – felmelegítési szakasz: A pszichodráma csoportülés kezdetén a csoporttagok kötetlen beszélgetésben megosztják egymással az őket aktuálisan foglalkoztató kérdéseket, majd kisebb bemelegítő játékok segítségével ráhangolódnak a közös munkára.
2. Játék fázisa: A csoport egy tagja a csoportvezető segítségével jeleneteket „állít a színpadra”, melyek problémájával, kérdésével kapcsolatosak. Ennek során a szereplőket a csoport többi résztvevőjéből választja ki, és az egyes szerepeket előjátsza, megmutatja. A résztvevőknek ehhez nincsen szükségük színészi képességekre, nem színjátszásról van szó, hanem a főszereplő által bemutatott élethelyzet, élmény minél pontosabb megjelenítésén van a hangsúly. A játék fázisában lehetőség van arra is, hogy egy a csoport egészét aktuálisan foglalkoztató problémakört a csoport egy közösen kitalált szituáció eljátszásával közelítsen meg, melyben minden résztvevő saját maga választja, hogy milyen szerepet szeretne játszani.
3. Lezáró fázis: Ennek során a csoport megosztja és közösen feldolgozza a játékban megélt illetve a játék során felidéződött élményeit.

A pszichodráma alkalmazása rendkívül szerteágazó, önálló vagy kiegészítő terápiás módszerként hatékonyan használható a gyógyításban, különösen jól alkalmazható az önismeret fejlesztésében, közösségformálásban és szervezetfejlesztésben, valamint jól használható az oktatásban, képzésekben is. Önismereti céllal a pszichodráma módszere javasolható kommunikációs, kapcsolatteremtési, önértékelési problémák, életvezetési nehézségek esetében, hatékonyan alkalmazható evészavarok, szorongásos és depresszív panaszok kezelésében, pszichoszomatikus betegségek kiegészítő terápiájaként.

150 órás önismereti, személyiségfejlesztő pszichodráma csoport indul 2011 szeptemberében

A Magyar Pszichodráma Egyesület hivatalos weboldala

A pszichodráma elméleti alapjai

Vissza a főoldalra